Tekijä: Jussi Karhunen

Vufin jalkapallomestaruudesta kilpaillaan UPI:n kesän jalkapallosarjan yhteydessä. UPI ry on suur-Helsingin alueella toimiva työpaikkaliikuntayhteisö.

UPI:n tiedot ilmoittautumisesta:

Nyt on alkanut UPI ryn 100 toimintavuosi (14.1.-24).

Olemme selvinneet koronasta kuiville, sekä 100 v. toiminnan tullessa täyteen, olemme päättäneet alentaa osallistumismaksuja niin, että se on tulevalla kaudella 70 €/peli.

Pelipaikkana toimii edelleen Puotilan ja Herttoniemenrannan kentät.

Sarjat on entiset: mestis- + harrastesarjoja tarpeen mukaan.

Ilmoittautumiset 31.3.-24 mennessä: upi@upi.fi sekä esko.j.virtanen@kolumbus.fi

Pyrimme siihen, että kullekkin joukkueelle tulee max 11 peliä kauden aikana!

Myös tuomaritoimintaan olemme saaneet vahvistusta!

Vufi tukee osallistuvia yhtiöjoukkueita 200 euron tukisummalla, mikäli työnantaja ei maksa koko osallistumismaksua. Saadaksesi Vufin tuen lähetä ilmoittautuminen paitsi Esko Virtaselle, myös tiedoksi Vufin pj Jussi Karhuselle (jussi.karhunen@finanssiala.fi), rahastonhoitaja Tuomas Hakkaraiselle (tuomas.hakkarainen@elo.fi) ja sihteeri Iina Vilénille (iina.vilen@varma.fi).

Vakuutus ja finanssialan urheiluseura Vufi on kertakaikkisen harvinainen tapaus. Yksilöllisyyttä korostavassa ajassa useamman yhtiön yhteinen urheiluseura loistaa poikkeuksellisuudellaan ja tarjoaa vuodesta toiseen jäsenistölleen mahdollisuuksia liikkua, tutustua toisiinsa ja kokeilla uusia lajeja.

Jäsenyhtiöiltä kerätyillä vuosimaksuilla Vufilla on hyvät mahdollisuudet järjestää liikuntaa yhtiöiden työntekijöille. Vufin kautta pääsee kokeilemaan kaikkea sellaista, mitä et ehkä muutoin tulisi kokeilleeksi – tänä vuonna täysin uusia kokeiluja ovat olleet esimerkiksi kuumailmapallolento ja twerkkauskurssit, jotka vetivät väkeä kuin ammu apetta. Molemmat ideat ovat lähteneet aktiivisesta jäsenistöstä.

Vufi on tasan niin aktiivinen kuin sen vapaaehtoiset jäsenet, sillä palkattua henkilökuntaa ei ole. Tapahtumien järjestämiseen on tarjolla rahallista tukea, selkeät ohjeet ja Vufin viestintäkanavat. Kuka vain voi järjestää Vufin liikuntatapahtuman!

Ideoita voi esittää vuoden mittaan hallitukselle. Vufin hallitus on paikka, jossa saa parhaan kuvan Vufin toiminnasta ja sen mahdollisuuksista. On äärimmäisen tärkeää, että hallituksessa on edustusta laajalti Vufin eri jäsenyhtiöistä. Tämä edesauttaa muun muassa tiedonkulkua, sillä yhtiön sisäisessä tiedonkulussa parhaat asiantuntijat tulevat kunkin yhtiön sisältä. Hallitukseen valitaan uudet jäsenet kerran vuodessa syyskokouksessa, joka pidetään tänä vuonna 22.11. klo 16.00.

Millaista hallitustyö sitten on? Kokoonnumme hieman vuodesta riippuen noin 8 kertaa vuodessa, useimmiten pyrimme kokoustamaan kasvokkain. Ideoimme Vufille tapahtumia ja päätämme avustussummista tulleisiin ideoihin. Isommissa Vufin tapahtumissa, kuten jälkijouluissa ja Vufi Openissa hallituksella on merkittävä rooli. Kiinnostaisiko sinua hallitustyö? Ovet ovat avoinna, ota minuun rohkeasti yhteyttä!

Eniten Vufista saa irti osallistumalla. Mitä liikunnallista sinä haluaisit kokeilla tai harrastaa? Haluaisitko järjestää mahdollisuuden itsellesi ja muille? Vufi on siihen oivallinen pelikenttä.

Jussi Karhunen
Vufin puheenjohtaja, Finanssiala ry
jussi.karhunen@finanssiala.fi

Vufin edistyneiden rantalentopallopelureiden vakiovuorolla on tilaa uusille pelaajille. Vufilla on joka maanantai klo 16.30–18.00 vakiovuoro kahdella kentällä Salmisaaren liikuntakeskuksessa (Energiakatu 3, Helsinki). Vuorolle sitoudutaan aina puoleksi vuodeksi kerrallaan. Vufi tukee rahallisesti Vufin jäsenten vuoromaksua. Pelitaso vuorolla on noin B – sovi kokeilukerrasta tai kysy lisätietoja ottamalla yhteyttä Henna Kihniään (henna.kihnia@varma.fi). Jos sinulla on biitsi- tai lentopallotaustaa useammalta vuodelta, tämä tarjous on sinulle!

Salmisaaren hiekalla on läpi loskan ja pakkasen aina tasainen +26 asteen lämpötila ja rantafiilis!

Vufi otti kuluvana kautena osaa suunnistuksen Firmaliigaan, jossa kisattiin keväällä kolme osakilpailua ja syksyllä kolme. Joukkueita oli mukana peräti 124 kuuteen lohkoon jaettuna. Vufin hirvet ryskivät D-lohkossa, jossa sijoituimme hopealle – luokkanousu C-sarjaan ensi keväänä on näin ollen väistämätön!

Kuvassa Vufin joukkueen neljä jälkipeleille kynnellekyennyttä ravuria, kaikkiaan Vufin väreissä Firmaliigassa nähtiin 7 eri juoksijaa.

Kiinnostaisiko sinua tulla mukaan suunnistuksen firmaliigaan Vufin joukkueeseen ensi keväänä? Mikäli innokkaita on tarpeeksi, ilmoitamme pöyhkeästi toisen joukkueen esimerkiksi juuri D-sarjaan tai muuhun halukkaiden tason mukaiseen sarjaan. Keväälle selvitetään myös mahdollisuutta osallistua Vufin tukemana suunnistuskurssille.

Ilmoita kiinnostuksestasi Vufin Firmaliiga-joukkuetta kohtaan Jussi Karhuselle mailitse (osoite muotoa etunimi.sukunimi@finanssiala.fi).

Vufi Open kisattiin kahden vuoden tauon jälkeen Lohjalla kolmessa paikassa: Kisakallion urheiluopistolla, Lohjan keilahallissa ja St. Laurence Golfissa. Kaikkiaan kilpailijoita oli noin 60 kappaletta. Urheilupäivän kruunasi rantasauna ja illallinen, jonka päätteeksi DJ löi kisakansan tanssimaan.

Tulokset:

• Padel: Jakob Engström (Ilmarinen) ja Jani Myllyniemi (Ilmarinen)
• Pingis: Reko Määttä (Elo)
• Sulkapallo: Janne Virki (If)
• Rantalentopallo: Annika Lönnqvist (LähiTapiola) ja Jussi Karhunen (Finanssiala ry)
• Juoksu 5 km: Mari Taiveaho (Ilmarinen), Janne Virki (If)
• Juoksu 3,2 km: Miika Haikala (LähiTapiola), Janina (LähiTapiola)
• Suunnistus: Yksikään osallistuja ei saanut puhdasta ratasuoritusta, mutta pisimmälle pääsi Mari Taiveaho (Ilmarinen)
• Golf: Naisten sarja Nelli Vaara (Eläketurvakeskus), miesten sarja Jussi Helmijoki (TELK muutoksenhakulautakunta)
• Keilailu: Naisten sarja Mirja Heiniemi (LähiTapiola), miesten sarja Petri Kuossari (LähiTapiola)

Kisakalliossa kilpailtavat lajit aikatauluineen

• Kisakalliossa kilpaillaan seuraavat lajit: suunnistus, padel, beachvolley, sulkapallo ja 5 km juoksu.
  
• Suunnistus alkaa klo 9.30 kokoontumisella valmiissa kisavarustuksessa Kisakallion päärakennuksen edessä josta siirrytään suoraan suunnistuksen lähtöpaikalle. Tarvittaessa lisätietoja kisajärjestäjä Tuomas Hakkarainen, tuomas.hakkarainen@elo.fi, 040 535 9945
  
• Beachvolley alkaa klo 10.00. Kokoontuminen rannassa sijaitsevien kahden rantalentiskentän vieressä. Kisajärjestäjä Henna Kihniä, henna.kihnia@varma.fi, 044 549 5817
  
• Mailapeleistä:
  
  Padel ja sulkapallo alkavat klo 10.00, pingis klo 13.00.
  
  Padelin ja sulkapallon alkuinfoa varten kokoonnutaan klo 9.40 päärakennuksen viereisen padelhäkin luona, jossa katsotaan reitti sisähalliin. Pingiksen alkuinfo pidetään joustavasti padelhäkillä niille, ketkä eivät ole osallistuneet jo aamupäivällä sulkapalloon tai padeliin.
  
  Mailapelien kisajärjestäjät Juha Koskinen juha.koskinen@elo.fi 044 300 4324 ja Teea Sevón teea.sevon@elo.fi, 045 657 8729
  
• 5 km juoksu juostaan klo 15.30 alkaen. Kokoontuminen lähtöön rantapaviljongilla. Tarvittaessa lisätietoja kisajärjestäjä Amanda Aalto amanda.aalto@if.fi, 040 419 8593. Juoksemaan voit lähteä vielä vaikka hetken mielijohteesta, vaikket olisi siihen ennalta ilmoittautunutkaan! Ota juoksukengät siis mukaan, vaikket olisi ilmoittautunutkaan!

• Tarkkoihin ottelukaavioihin ja pelitapoihin voit tutustua tämän linkin takaa – huom! Muutokset tarkkoihin otteluaikatauluihin ovat mahdollisia.
  

Golf
Golf-kilpailut käydään Kisakallion sijaan St. Laurence -golfklubin Pyhän Laurin kentällä klo 10.00 alkaen juoksevin lähdöin. Huom! Golf-pelaajille kisapäivän hintaan ei kuulu lainkaan lounasta!

Tarvittaessa lisätietoja golfin järjestelyistä Merja Luukkoselta, merja.luukkonen@ilmarinen.fi, 050 577 9217.

Keilaus
Keilaajat aloittavat Vufi Open -turnauksen yhteisellä lounaalla ABC Lohjan (Hossanmäentie 1) seisovasta pöydästä klo 11.45. Itse kilpailu alkaa Lohjan keilahallilla (Runokatu 1) klo 13.00. 

Tarvittaessa lisätietoja keilauksesta antaa keilailua vetävä Minna Uosukainen, minna.uosukainen@lahitapiola.fi, 050 303 1030.

Liikkuminen kisapaikoille
Vufi ei järjestä paikan päälle yhteiskuljetuksia. Liikkumisessa kannattaa suosia mahdollisuuksien mukaan kimppakyytejä. Mikäli et saa kyytejä millään tavoin järjestymään, ota yhteys kisajärjestäjiin – muutama paikka löytyy järjestäjien autoista!

Lounas
Kisakalliossa kilpaileville on tarjolla lounaspöytä omaan tahtiin rantapaviljongilla klo 11.30–13.30. Rantapaviljongilla on mahdollisuus myös säilyttää tavaroita. Tila on käytössämme klo 10 alkaen.

Peseytyminen ja pukutilat
Vufilla ei ole käytössään pukutiloja Kisakalliossa. Käytössämme on kuitenkin Kisakallion rantasauna pukutiloineen ja peseytymismahdollisuuksineen (miesten ja naisten puoli erikseen) klo 16.00–17.30. Sauna on tuolloin myös lämmin. Ota mukaan oma pyyhe ja halutessasi uima-asu. Saunalla on uintimahdollisuus.

Iltajuhla
Vufi Openin iltajuhla pidetään klo 18.30 alkaen Kisakallion rantapaviljongissa, joka on käytössämme koko päivän ajan. Iltajuhla sisältää osallistumisestaan ilmoittaneille ruokailun ja muutaman juomalipun. Paikan päällä on myös baari auki. Illallisen jälkeen jälkiverryttelemme DJ:n soiton tahtiin! Ilta ja DJ:n soitto paviljongilla päättyy viimeistään klo 24. 

Yöpyminen
Paikan päällä Lohjan Kisakalliossa on mahdollista yöpyä. Ennakkoon yöpymisestään kisailmoittautumisen yhteydessä ilmoittaneille on toimitettu maksuohjeet huone- tai mökkivarauksen maksamiseen. Mikäli yöpymishalukkuudestaan ei ole ilmoittanut ilmoittautumisen yhteydessä, voi yöpymisen vielä varata tämän linkin kautta tai tiedustella huoneita suoraan Kisakalliosta. Sunnuntaina Vufi Openissa ei ole ohjelmaa. 

Lisätietoja
Vufi Openista yleisiä lisätietoja antaa tarvittaessa Timo Tuominen, timo.tuominen@finanssiala.fi, 020 793 4218

Vufin entinen puheenjohtaja Tarja Taipalus nimettiin Vufin kevätkokouksessa Vufin 14. kunniajäseneksi. Puheenjohtajana Taipalus toimi vuosina 2005–2011. Vufin kantavana voimana ollut Taipalus on toiminut hallitusvuosiensa jälkeen myös Vufin toiminnantarkastajana.

Viime vuodet Taipalus on työskennellyt vakuutusalan viranomaistehtävissä Sosiaali- ja terveysministeriössä sekä Finanssivalvonnassa.

”Olen tästä huomionosoituksesta tyystin mykistynyt”, oli Taipaluksen kommentti, kun hän nimityksestä kuuli.

Vufi onnittelee uutta kunniajäsentä!

Vufin jalkapallomestaruudesta kilpaillaan UPI:n kesän jalkapallosarjan yhteydessä. UPI ry on suur-Helsingin alueella toimiva työpaikkaliikuntayhteisö.

UPI:n tiedot ilmoittautumisesta:

Sarjat käynnistyy 2.5. ja jatkuu heinäkuun ekalle viikolle.
Syyskausi alkaa n. 10.8. ja jatkuu tarpeen mukaan syyskuun lopulle.
Pelit pelataan ti ja to klo 19:30 alkaen Puotilassa ja Herttoniemenrannassa Valtin kentillä.
Sarjat Mestis ja harrastesarja.
Pelejä per.sarja n 8-10 kesän aikana riippuen osallistujamäärästä. 

Hinta 80 €/peli, ei muita kuluja. 
Ilmoitathan joukkueesi mukaan viimeistään 31.3.2023 mennessä osoitteeseen jani.kuivasaari@gmail.com.

Vufi tukee osallistuvia yhtiöjoukkueita 200 euron tukisummalla, mikäli työnantaja ei maksa koko osallistumismaksua. Saadaksesi Vufin tuen lähetä ilmoittautuminen paitsi Jani Kuivasaarelle, myös tiedoksi Vufin pj Jussi Karhuselle (jussi.karhunen@finanssiala.fi), rahastonhoitaja Tuomas Hakkaraiselle (tuomas.hakkarainen@elo.fi) ja sihteeri Iina Vilénille (iina.vilen@varma.fi).

Vufi Open on kaikille Vufin jäsenille tarkoitettu useiden lajien urheilutapahtuma, joka järjestetään lauantaina 10.6.2023 Lohjan Kisakalliossa. Tapahtumassa on mahdollisuus kilpailla useissa urheilulajeissa. Vufi Openiin voivat osallistua kaikki, joiden työnantaja on Vakuutusalan urheiluseura Vufin jäsen. Voit tarkistaa työnantajasi jäsenyyden täältä: Haluatko mukaan? – Vufi

Kisapäivään ja osallistumismaksuihin sisältyvät lounas ja illallinen iltajuhlassa. Vufi Openiin on mahdollista myös osallistua kisaturistina ilman, että osallistuu mihinkään urheilulajiin. 

Viimeinen ilmoittautumispäivä on 6.4.2023. Osallistumismaksut (25€) maksetaan niin ikään 6.4. mennessä. Osallistumismaksu sisältää osallistumisen kilpailuihin, lounaan ja iltajuhlan illallisen. Osallistumismaksun maksamisen jälkeen ilmoittautuminen on sitova, eikä Vufi palauta osallistumis- ja majoitusmaksuja peruutustilanteessa. HUOM! Ilmarinen, If ja Varman henkilöstökerho maksavat omien työntekijöidensä osallistumismaksun mutta ei yöpymisiä!

Golf-kilpailu pelataan Lohjan St. Laurence Golfin Pyhän Laurin kentällä juoksevin lähdöin klo 10.00 alkaen. Golfiin ei sisälly lounasta, sen sijaan illlallinen iltajuhlassa sisältyy osallistumismaksuun! 

Kisakalliossa on mahdollisuus majoittua omakustanteisesti. Majoittuminen maksaa 60€/hlö kahden hengen huoneessa, 120€ yhden hengen huoneessa ja 70€ 8 hlön mökissä – mökkimajoituksen toteutuminen riippuu osallistujamäärästä. Majoituskustannukset tulevat maksettavaksi myöhemmin.

Vufi Openissa kaikissa lajeissa pelataan harrastajatasolla. Kaikki Vufi Openin lajit kilpaillaan lauantaipäivän aikana. Golf ja keilaus kestävät käytännössä koko päivän. Keilaus ja golf järjestetään myös fyysisesti eri paikassa kuin muut kisalajit, joten niihin osallistuessa ei voi osallistua muihin lajeihin.

Vufi Openin lajit

• Golf (max 30 hlöä, ei sisällä lounasta)
• Keilaus (max 20 hlöä)
• Pingis
• Sulkapallo
• Padel (max 8 paria)
• Beachvolley
• Suunnistus
• 5 km juoksu
• Kisaturistinakin voit tulla osallistumatta yhteenkään lajiin! Iltajuhlatunnelma on kuitenkin taattu!

Ilmoittaudu täällä

Kiinnostaisiko osallistua suunnistuksen Firmaliigaan tulevana keväänä ja kesänä? Vufi kerää riveistään innokkaita suunnistajia, jotta saamme nelihenkisen joukkueen kasaan jokaiseen Firmaliigan osakilpailuun. Vufi tukee rahallisesti osallistumista – osallistuminen koko kaudelta maksaa kultakin henkilöltä 15€.

Ilmoittaudu mukaan lähettämällä sähköpostia Jussi Karhuselle (jussi.karhunen@finanssiala.fi) viimeistään maanantaina 24.4..

Mistä on kyse?

Firmaliigassa on kaksi kautta: kolme kilpailua keväällä (kevätkausi) ja kolme syksyllä (syyskausi).

Firmaliiga on tarkoitettu neljän hengen yritysjoukkueille. Osanotto-oikeus on joustava eli joukkueen kokoonpano voi vaihdella eri kisoissa, mutta samassa kisassa henkilö voi osallistua vain yhteen joukkueeseen. Kunkin kisan tuloksissa huomioidaan joukkueen kolme parasta suunnistajaa.

Joukkueet on jaettu useampaan eri lohkoon, joissa ratojen pituudet ja vaativustasot vaihtelevat. Lohkojen nimet ovat:A, B, C, D, E, F ja ratapituudet ovat noin 6 km, 5.5 km, 5 km, 4.5 km, 4.0  ja 3.5 km.

Kauden yhteispisteiden perusteella kunkin lohkon kolme parasta nousee lohkoa ylemmäs ja huonoimmat vastaavasti putoavat alemmas. Harkintaa tässäkin kuitenkin käytetään, ainakin A-lohkon kohdalla. Uudet joukkueet pääsevät mukaan alimpaan lohkoon tai perustelemalla ylempiinkin lohkoihin, jos niissä on tilaa.

Lähtöajat ovat vapaasti valittavissa välillä 17.00 – 18.30 (poikkeustapauksissa klo 19:00 asti) kuitenkin niin, että samalle radalle lähtevien välillä pitää olla 1 minuutti (tai ruuhka-aikana 30 sekuntia) ja saman joukkueen suunnistajien välillä 3 minuuttia (2 muuta suunnistajaa).

Firmaliigan kevät 2023

• 16.5. Pirttimäki rm. Einari Heinaro
• 23.5. Röylä – Sorvalampi rm. Karin Rantamäki
• 30.5. Kisakallio – Karnaisten korpi rm. Harri Hollo

Firmaliigan syksy 2023

• 15.8. Velskola – Lippukallio/Vääräjärvi rm. Evely Kaasiku
• 22.8. Tervalampi – Haukkalampi rm. Kristiina Välimaa ja Anton Salmenkylä
• 29.8. Salmi – Katinhäntä, rm.

Lisätietoa Firmaliigan verkkosivuilla

Vuoden 2022 menestynein Vufin yhtiö ja Pohjolan Maljan voittaja on If! If voitti myös aktiivisimman yhtiön tittelin eli Penan pytyn. Sen voittaa yhtiö, joka osallistuu eniten Vufin tapahtumiin. Vuodesta 1975 kiertäneen Pohjolan maljan saa omistukseensa yhtiö, jonka edustajat ovat menestyneet parhaiten Vufin kilpailuissa vuoden aikana. Kuvassa Pohjolan malja on vasemmalla Ifin Paula Montellin käsissä, oikealla Penan pytty Amanda Aallon hyppysissä.

Vufin jälkijouluissa palkittiin myös Vuoden liikuttaja. Tittelin voitti Varman Sanna Virtanen, joka on kunnostautunut erityisesti ratsastusten järjestämisessä. Ratsastuksia on luvassa myös tänä vuonna ja ensimmäisessä on jo ilmoittautuminen auki!

Vuoden 2023 kilpailu Vufin pytyistä on alkanut – tänä vuonna kisa esimerkiksi Pohjolan maljasta on tiukka, sillä alkukesästä 10.6. kilpaillaan usean lajin mestaruuksista Vufi Openissa Lohjan Kisakalliossa.

Finanssiviranomaiset (valtiovarainministeriö, Suomen Pankki ja Finanssivalvonta) haastoivat finanssiyhtiöitä edustavan Finanssiala ry:n ja Vufin pesisotteluun! Ottelu toteutuu maanantaina 5.9. klo 17.00 Helsingissä Kaisaniemen hiekkakentällä – tuolloin aloitetaan lämmittelyt ja valmistautuminen peliin.

Haasteottelua varten tietty treenataan: Vufi järjestää ohjatut pesistreenit Vantaan Rekolan liikuntapuiston pesiskentällä Päiväkummun Pesiksen maakuntasarjan naisten joukkueen ohjaamana torstaina 1.9. klo 17.00 alkaen osoitteessa Joukontie 25, Vantaa.

Tule verestämään koulupesismuistoja tai lyömään palloa rennossa Vufi-seurassa! Aiempaa pesiskokemusta ei tarvita, vaan intoa osallistua. Jos sinulla on omia varusteita, ota ne mukaan. Paikalla on kuitenkin myös lainavarusteita järjestäjiltä sekä treeneissä että haasteottelussa.

Molemmat tapahtumat ovat maksuttomia.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse Jussi Karhuselle (jussi.karhunen@finanssiala.fi) treeneihin maanantaihin 29.8. mennessä ja haasteotteluun torstaihin 1.9. mennessä. Ilmoita nimesi, sähköpostiosoitteesi, puhelinnumerosi ja yhtiö, jossa työskentelet.

Vufi tarjoaa syksyllä kaksi kahden tutustumiskerran tilaisuutta tutustua Alexander-tekniikkaan pienryhmissä. Tule kokeilemaan tätä muusikoiden, näyttelijöiden, tanssijoiden ja muiden kehollaan töitä tekevien suosimaa kehonkäytön tekniikkaa!

Ensimmäinen kaksi kertaa kokoontuva pienryhmä järjestetään torstai-iltoina 8. 9. ja 15.9. klo 17.15–18.45 Helsingin Alppilassa osoitteessa Karjalankatu 2 A 8. Opetustilan nimi on Virgiinia.

Toinen samansisältöinen pienryhmä järjestetään samassa sijainnissa niin ikään torstai-iltoina 29.9. ja 6.10. klo 17.15–18.45.

Kaksi tutustumiskertaa sisältävän pienryhmätutustumisen hinta on 30€/hlö. Kuhunkin pienryhmään mahtuu enintään 6 henkilöä.

Ilmoittaudu pienryhmään 1 viimeistään 1.9. ja pienryhmään 2 viimeistään 29.9. mennessä Jussi Karhuselle (ilmoittautumiseen nimi, jäsenyhtiö, puhelinnumero) osoitteeseen jussi.karhunen@finanssiala.fi.

Kurssin opettajana ja lisätietojen antajana toimii Katri-Mari Ruonala (kruonala@hotmail.com). Lisätietoja Alexander-tekniikasta saat myös osoitteesta https://finstat.fi/ .

Mitä Alexander-tekniikka on?

Monet hankaluutemme, kuten epäsopivat reaktio- ja toimintatavat sekä tarpeettomat lihasjännitykset aiheutuvat tiedostamattomista tottumuksista. On kuitenkin mahdollista muuttaa sitä miten on, reagoi ja tekee asioita. Alexander-tekniikka tarjoaa kestäviä keinoja, joiden kautta voidaan lähestyä monia pulmia, kuten

• niska-, hartia- ja selkäsärky
• stressi ja ylikuormittuminen
• ryhtiongelmat
• nivel- ja lihasvaivat
• keskittymisvaikeudet
• esiintymisjännitys
• äänenkäytön ongelmat

Alexander-tekniikan avulla voit mm.

• lisätä työssä jaksamista
• edistää hyvinvointia ja laadukkaampaa arkea
• saavuttaa helppoutta ja vapautta liikkeisiin
• parantaa suorituskykyä soittaessa, esiintyessä tai urheillessa 
• ehkäistä rasitusvammoja
• parantaa stressinhallintakykyä ja resilienssiä

Alexander-tekniikan kursseilla korostuu käytännönläheisyys. Perinteisesti tekniikkaa opiskellaan yksityistunneilla – niillä opettaja ohjaa oppilasta sanallisesti ja kevyesti käsillä. Usein on mielekästä aloittaa yksinkertaisilla arkipäivän toimilla kuten istuminen, seisominen, kävely tai kumartuminen. Pienryhmä on yksi toimiva tapa aloittaa tutustuminen tekniikan periaatteisiin. Alexander-tekniikka sopii kaikenikäisille ja –kuntoisille sekä useille erityisryhmille. Opintoja suositellaan usein esimerkiksi itsensä kehittämisestä kiinnostuneille, istumatyöläisille, selkäsärystä kärsiville, liikuntarajoitteisille, ikääntyville, raskaana oleville, Parkinson-potilaille, yliliikkuvista nivelistä kärsiville jne.

Vufin körmyt, eli aktiiviset eläkeläisjäsenet, valitsivat Vufin jälkijouluissa vuoden liikuttajaksi Ifin Paula Montellin. Paula on ansainnut kunniapalkinnon järjestämällä useita Vufin tapahtumia. Palkinto jaetaan vuosittain.

Montell on järjestänyt innokkaasti muun muassa juoksutapahtumia, melontaa ja erilaisia kuntoilukursseja. Montell vaikuttaa myös Vufin hallituksessa.

Jälkijouluissa jaettiin myös yleiskilpailun voitto, vuodesta 1975 kiertänyt upea hopeinen Pohjolan malja sekä aktiivisimmin osaa ottaneen yhtiön palkinto eli Penan pytty. Molemmat palkinnot menivät vuoden 2021 menestyksen ja aktiivisuuden perusteella Finanssiala ry:lle (FA)! Pyttyjen kanssa kuvissa keikaroivat FA:n Timo Tuominen ja Jussi Karhunen.

Jälkijouluihin ovat aina tervetulleita kaikki vufilaiset! Tänä vuonna ne järjestettiin pitkän koronatauon jälkeen Zetorissa.

Oletko miettinyt, kuka Vufin tapahtumat järjestää? No itse asiassa ihan kuka vain, ketä jonkin liikunnallisen tapauksen järjestäminen kiinnostaa!

Vufin tapahtumia voivat järjestää kaikki Vufin jäsenyhtiöiden työntekijät. Oletko aina halunnut koettaa jotain hyvässä porukassa? Nyt sinulla on mahdollisuus! Saat siihen neuvoja, tukea ja vielä rahallista tukea osallistumismaksujen kattamiseen.

Loimme Vufin liikuntatapahtumien järjestämistä varten ohjeet, joiden avulla tapahtuman järjestämisessä pääsee alkuun. Näitä ohjeita seuraamalla homma käy näpsäkästi! Ohjeet löytyvät jatkossa verkkosivujen Materiaalit-kohdasta.

Ohje Vufin tapahtumien järjestämiseen