Porras -ja mäkitreeni
Tervetuloa treenaamaan ulos portaisiin ja mäkeen!
Treeneissä tehdään monipuolisesti harjoitteita portaita ja mäkeä hyödyntäen. Näistä saa valtavasti lisäpotkua omaan treenaamiseen ja voimaa mm. juoksulenkkeihin. Treenit on skaalattavissa jokaisen kuntotasoon eli nyt kannattaa tulla uteliaalla mielellä treenaamaan. Treeneissä tehdään myös yläkropan harjoitteita, joten näillä treeneissä saa koko kehon kehittymään!
PORTAAT Mäntymäen kuntoportaat
https://maps.app.goo.gl/1TzwmdjkDHGtHmNWA
MÄKI tavataan Eläintarhan urheilukentällä ja siirrytään yhdessä viereiseen mäkeen
https://maps.app.goo.gl/aMESkm1E3zDzLDGC6
KE 6.5. portaat
TI 12.5. mäki
KE 20.5. portaat
KE 27.5. mäki
Kurssin hinta riippuu osallistujamäärästä. Minimiosallistujamäärä 13 hlöä, jolloin koko kurssin omavastuu Vufin tuen jälkeen on 75 €/osallistuja. Mikäli saamme kurssin myytyä täyteen (25 osallistujaa), jää omavastuuksi 40 €/osallistuja. Muut hintaportaat jäävät tälle välille. Lähde siis mukaan ja houkuttele myös kollegat liikkeelle! Sitovat ilmoittautumiset 4.5.2026 mennessä osoitteeseen miikka.jarnola@fennia.fi. Kerro nimesi, puhelinnumerosi ja jäsenyhtiösi viestissä.
