Kevään ulkotreenit
Nyt ylös, ulos ja ulkotreeneille!
Lähde Vufin ja Marjon kanssa treenaamaan ulkotreeneihin kevääksi ja alkukesäksi. Treenikertoja on kahdeksan (8) ja treenipaikkana toimii Matinkylän urheilukenttä. Tiedossa on lihaskuntotreenejä omankehonpainoliikkeistä ja välillä myös pienvälineitä ja vastuskuminauhoja hyödyntäen. Treenit järjestetään kahdeksana peräkkäisenä keskiviikkona klo 17.00-17.55.
Kurssin hinta riippuu osallistujamäärästä. Minimiosallistujamäärä 10 hlöä, jolloin koko kurssin omavastuu Vufin tuen jälkeen on 80e per osallistuja (10e per kerta). Mikäli osallistujia on enemmän, hinta tippuu.
Mukaan tarvitaan ulkoliikuntavarusteet, lenkkarit sekä juomapullo. Otathan mukaan myös jumppamaton tai esimerkiksi pyyheen alustaksi.
Minimimäärä osallistujia on 10 ja maksimimäärä osallistujille on 20, joten ilmoittaudu nopeasti mikäli haluat mukaan!
Alla vielä tarkemmat tiedot treeneistä:
Ajankohta :
Treenipaikka : Matinkylän Urheilupuisto
( Matinkartanontie 9-11, 02230 Espoo )
Keskiviikkoisin 29.4.- 17.6.2026 klo. 17:00-17:55 (x8)
Sis. alkulämmittelyn ja liikkuvuusliikkeitä, lihaskunto ja treeniosuuden sekä loppujäähdyttelyt. Treenien vetäjänä toimii Marjo ArkiWellnessiltä!
Kokoontuminen : Matinkylän Urheilukentän päädyssä olevan ulkokuntosalin välittömässä läheisyydessä.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 24.4.2026 Lauralle (laura.vaisanen@lahitapiola.fi). Ilmoittautuminen on sitova.