Syksyn ulkotreenisarja Lauttasaaressa

Lähde Vufin ja ArkiWellnessin kanssa treenaamaan ulkotreeneihin tulevana syksynä. Treenikertoja on kahdeksan (8) ja treenipaikkana toimii Lauttasaaren urheilupuisto. Tiedossa on lihaskuntotreenejä omankehonpainoliikkeistä ja välillä myös pienvälineitä ja vastuskuminauhoja hyödyntäen. Treenit järjestetään kahdeksana peräkkäisenä keskiviikkona klo 17.00.

Kurssin hinta riippuu osallistujamäärästä. Minimiosallistujamäärä 10 hlöä, jolloin koko kurssin omavastuu Vufin tuen jälkeen on 80e per osallistuja (10e per kerta). Mikäli osallistujia on enemmän, hinta tippuu.

Mukaan tarvitaan ulkoliikuntavarusteet, lenkkarit sekä juomapullo. Otathan mukaan myös jumppamaton tai esimerkiksi pyyheen alustaksi.

Minimimäärä osallistujia on 10 ja maksimimäärä osallistujille on 20. Treenit vetää ohjaajat ArkiWellnessiltä.

Alla vielä tarkemmat tiedot treeneistä:

Treenipaikka : Lauttasaaren liikuntapuisto
(Osoite : Lahnalahdentie 4, 00200 Helsinki)

Ajankohta: Keskiviikkoisin 26.8.-14.10.2026 klo. 17.00-17.55 (x8)

Kesto : 8 ohjauskertaa, ohjausaika : 55 min / kerta
Sis. alkulämmittelyn ja liikkuvuusliikkeitä, lihaskunto ja treeniosuuden sekä loppujäähdyttelyt.

Kokoontuminen : Lauttasaaren liikuntapuiston ulkokuntosalin välittömässä läheisyydessä.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 11.8.2026 Lauralle (laura.vaisanen@lahitapiola.fi). Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoitathan jäsenyhtiösi ilmoittautumisen yhteydessä