BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.33.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.vufi.fi/
X-WR-CALNAME:Vufi - Vakuutus- ja finanssialan urheiluseura
X-WR-CALDESC:Finanssialan työpaikka­höntsää jo vuodesta 1949
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
X-LIC-LOCATION:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T040000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-296472c9542ad4d4788d543508116cbc@vufi.fi
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20221117T171500
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20221117T184500
DTSTAMP:20260125T193719Z
CREATED:20260125
LAST-MODIFIED:20260125
PRIORITY:5
SEQUENCE:0
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Alexander-tekniikan esittely – pienryhmä 3
DESCRIPTION:\nVufi tarjoaa uusinnan kahden tutustumiskerran tilaisuudesta tutustua Alexander-tekniikkaan pienryhmissä.  Tutustumiskerroilla on etusija niillä, jotka eivät mahtuneet kahteen ensimmäiseen tutustumiskertaan. Myös tutustumiskerroilla käyneet voivat osallistua kertoihin.\n\n\n\nTule kokeilemaan tätä muusikoiden, näyttelijöiden, tanssijoiden ja muiden kehollaan töitä tekevien suosimaa kehonkäytön tekniikkaa!\n\n\n\nKaksi kertaa kokoontuva pienryhmä järjestetään torstai-iltoina 17.11. ja 24.11. klo 17.15–18.45 Helsingin Alppilassa osoitteessa Karjalankatu 2 A 8. Opetustilan nimi on Virgiinia.\n\n\n\nKaksi tutustumiskertaa sisältävän pienryhmätutustumisen hinta on 30€/hlö. Pienryhmään mahtuu enintään 6 henkilöä.\n\n\n\nIlmoittaudu pienryhmään viimeistään 8.11. mennessä Jussi Karhuselle (ilmoittautumiseen nimi, jäsenyhtiö, puhelinnumero) osoitteeseen jussi.karhunen@finanssiala.fi ( mailto:jussi.karhunen@finanssiala.fi ).\n\n\n\nKurssin opettajana ja lisätietojen antajana toimii Katri-Mari Ruonala (kruonala@hotmail.com). Lisätietoja Alexander-tekniikasta saat myös osoitteesta https://finstat.fi/ ( https://finstat.fi/ ) .\n\n\n\nMitä Alexander-tekniikka on?\n\n\n\nMonet hankaluutemme, kuten epäsopivat reaktio- ja toimintatavat sekä tarpeettomat lihasjännitykset aiheutuvat tiedostamattomista tottumuksista. On kuitenkin mahdollista muuttaa sitä miten on, reagoi ja tekee asioita. Alexander-tekniikka tarjoaa kestäviä keinoja, joiden kautta voidaan lähestyä monia pulmia, kuten\n\n\n\nniska-, hartia- ja selkäsärkystressi ja ylikuormittuminenryhtiongelmatnivel- ja lihasvaivatkeskittymisvaikeudetesiintymisjännitysäänenkäytön ongelmat\n\n\n\nAlexander-tekniikan avulla voit mm.\n\n\n\nlisätä työssä jaksamistaedistää hyvinvointia ja laadukkaampaa arkeasaavuttaa helppoutta ja vapautta liikkeisiinparantaa suorituskykyä soittaessa, esiintyessä tai urheillessa ehkäistä rasitusvammojaparantaa stressinhallintakykyä ja resilienssiä\n\n\n\nAlexander-tekniikan kursseilla korostuu käytännönläheisyys. Perinteisesti tekniikkaa opiskellaan yksityistunneilla – niillä opettaja ohjaa oppilasta sanallisesti ja kevyesti käsillä. Usein on mielekästä aloittaa yksinkertaisilla arkipäivän toimilla kuten istuminen, seisominen, kävely tai kumartuminen. Pienryhmä on yksi toimiva tapa aloittaa tutustuminen tekniikan periaatteisiin. Alexander-tekniikka sopii kaikenikäisille ja –kuntoisille sekä useille erityisryhmille. Opintoja suositellaan usein esimerkiksi itsensä kehittämisestä kiinnostuneille, istumatyöläisille, selkäsärystä kärsiville, liikuntarajoitteisille, ikääntyville, raskaana oleville, Parkinson-potilaille, yliliikkuvista nivelistä kärsiville jne.\n
URL:https://www.vufi.fi/tapahtuma/alexander-tekniikan-esittely-pienryhma-3/
END:VEVENT
END:VCALENDAR