BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.33.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.vufi.fi/
X-WR-CALNAME:Vufi - Vakuutus- ja finanssialan urheiluseura
X-WR-CALDESC:Finanssialan työpaikka­höntsää jo vuodesta 1949
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
X-LIC-LOCATION:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T040000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-06964dce9addb1c5cb5d6e3d9838f733@vufi.fi
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250302T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250323T190000
DTSTAMP:20260125T193700Z
CREATED:20260125
LAST-MODIFIED:20260125
PRIORITY:5
SEQUENCE:0
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Pilateskurssi
DESCRIPTION:\n\n\nPilateksen neljän kerran kurssi maaliskuussa Keran halleilla Espoossa vufilaisille! \n\n\n\nPilates on kehonhallintatekniikka, jonka on kehittänyt saksalainen Joseph Pilates 1900-luvun alussa. Alunperin laji on ollut suosittu etenkin tanssijoiden keskuudessa. Pilates sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille.\n\n\n\nMissä ja milloin: Kurssi järjestetään WDA Studion tiloissa (Keran hallit, Karamalmintie 2, 02630 Espoo).\n\n\n\nTunnin tavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla vartalon syviä tukilihaksia ja syventämällä hengitystä. Pilates harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja lantionpohjan lihaksia. Pilateksen avulla opit tuntemaan lantion, hartioiden ja vatsakorsetin alueen syvät lihakset. Monipuolisen pilates harjoittelun lisäksi kehitämme liikkuvuutta ja huollamme kehoa.\n\n\n\nTreenikerrat:\n\n\n\nsu 2.3 klo 18-19\n\n\n\nsu 9.3 klo 18-19\n\n\n\nsu 16.3 klo 18-19\n\n\n\nsu 23.3 klo 18-19\n\n\n\nIlmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset osoitteeseen paula.montell@if.fi 2.2.2025 mennessä. Kurssin omavastuuhinta 60 euroa. Kurssi järjestetään, jos saamme vähintään seitsemän osallistujaa.\n
URL:https://www.vufi.fi/tapahtuma/pilateskurssi/
END:VEVENT
END:VCALENDAR