BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.33.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.vufi.fi/
X-WR-CALNAME:Vufi - Vakuutus- ja finanssialan urheiluseura
X-WR-CALDESC:Finanssialan työpaikka­höntsää jo vuodesta 1949
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
X-LIC-LOCATION:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T040000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-c5a4e7e6882845ea7bb4d9462868219b@vufi.fi
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250408T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250520T181500
DTSTAMP:20260125T193659Z
CREATED:20260125
LAST-MODIFIED:20260125
PRIORITY:5
SEQUENCE:0
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Juoksutekniikkakurssi
DESCRIPTION:\nOsallistu Vufin viiden treenikerran juoksutekniikkakurssille, joka järjestetään huhti-toukokuussa Lauttasaaressa! Kurssin vetäjänänä toimii Runner’s High.\n\n\n\nMissä ja milloin: Lauttasaaren liikuntapuisto (Lahnalahdentie 4, Helsinki), kokoontumispaikka tarkennetaan myöhemmin.\n\n\n\nKurssikerrat:\n\n\n\n8.4. klo 17 – 18.15\n\n\n\n15.4. klo 17 – 18.15\n\n\n\n6.5. klo 17 – 18.15\n\n\n\n13.5.  klo 17 – 18.15\n\n\n\n20.5. klo 17 – 18.15\n\n\n\nKurssin sisältö:\n\n\n\n\nTreeni 1:Henkilökohtainen juoksutekniikkatsekkaus + juoksutekniikan teoria + venyttely- ja perusjuoksutekniikkaharjoitteet\n\n\n\nTreeni 2:Kevytvauhtisen juoksun tekniikka + askelrytmi + perusjuoksutekniikkaharjoitteet\n\n\n\nTreeni 3:Nopeamman juoksun tekniikka + käsien käyttö + haastavammat juoksutekniikkaharjoitteet\n\n\n\nTreeni 4:Juoksijan tekniikka-, lihaskunto- ja kimmoisuusharjoitteet ja mäkijuoksun tekniikka\n\n\n\nTreeni 5:Juoksuharjoitus eri tehoalueilla ja tekniikan hallitseminen + kertaus kurssin asioista\n\n\n\n\nIlmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset osoitteeseen paula.montell@if.fi ( mailto:paula.montell@if.fi ) 6.3.2025 mennessä. \n\n\n\nKurssin hinta riippuu osallistujamäärästä. Minimiosallistujamäärä 13 hlöä, jolloin koko kurssin omavastuu Vufin tuen jälkeen on 75€/osallistuja. Mikäli saamme kurssin myytyä täyteen (20 osallistujaa), jää omavastuuksi 50€/osallistuja. Muut hintaportaat jäävät tälle välille. Lähde siis mukaan ja houkuttele myös kollegat liikkeelle!\n\n\n
URL:https://www.vufi.fi/tapahtuma/juoksutekniikkakurssi-2/
END:VEVENT
END:VCALENDAR