BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.33.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.vufi.fi/
X-WR-CALNAME:Vufi - Vakuutus- ja finanssialan urheiluseura
X-WR-CALDESC:Finanssialan työpaikka­höntsää jo vuodesta 1949
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
X-LIC-LOCATION:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T040000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-d5c186983b52c4551ee00f72316c6eaa@vufi.fi
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250224T163000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250403T180000
DTSTAMP:20260125T193659Z
CREATED:20260125
LAST-MODIFIED:20260125
PRIORITY:5
SEQUENCE:0
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Kuusi kertaa Alexander-tekniikkaa
DESCRIPTION:\nVufi järjestää kuusi kertaa Alexander-tekniikkaa! Kuusi iltaa jakaantuvat kolmeen teemaan, joista jokainen sisältää kaksi iltaa: rauhoittuminen ja tyynempi hermosto, istuminen ja näyttöpäätetyöskentely, sekä toimiva pystyasento ja hyvä ryhti.Voit osallistua yhteen teemaan tai vaikka koko kuuden tapaamisen sarjaan mieltymyksesi ja aikataulujesi mukaan. Yhden teemakokonaisuuden hinta Vufin tuen jälkeen osallistujalle on 40 € sisältäen kaksi 90 minuutin tapaamista. Mikäli pääset vain teeman ensimmäiseen osuuteen, se sopii, mikäli koko teemaan osallistujilta jää paikkoja vapaaksi.\n\n\n\nToimittaja Terhi Upola kävi Alexander Tekniikka Helsingin kurssilla tutkimassa parempaa istumista. Lue Ylen  juttu tästä: https://yle.fi/a/74-20121190 ( https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fyle.fi%2Fa%2F74-20121190&data=05%7C02%7CIina.Vilen%40varma.fi%7C1f1bf198d5ea4431f80008dd3aeb0ab4%7C5090e269dbea4e98a9aa3e70be5890f7%7C1%7C0%7C638731503345367446%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=U0aJ41bc74Au3I0B5m%2BEwM9Jx3S7EnFtb74ZJBaWQvI%3D&reserved=0 ) \n\n\n\nMissä: Itäinen Brahenkatu 13 C, KallioOpettajana: FM Katri-Mari Ruonala, Alexander Tekniikka HelsinkiIlmoittautuminen: Sitova ilmoittautuminen 8 päivää ennen tapahtumailtaa. Jotta ilta järjestetään, tarvitaan vähintään kolme osallistujaa. Kuhunkin iltaan mahtuu enimmillään 6 ihmistä. Ilmoittaudu osoitteeseen karhunenjussi@gmail.com ( mailto:karhunenjussi@gmail.com ), kerro ilmoittautuessasi puhelinnumerosi, sähköpostiosoitteesi ja jäsenyhtiösi.Hinta: 40€/teema, sis. kaksi iltaaAikataulu ja teemat\n\n\n\nTeemana rauhoittuminen ja tyynempi hermosto 1 ja 2\n\n\n\nmaanantait 24.2. ja 3.3. klo 16.30 – 18\n\n\n\nYlikuormitusta tai stressiä? Kiirettä, joka ei tuunnu hellittävän? Ota hetken ohjattu aikalisä kohti rauhoittumista.\n\n\n\nLisää tietoa ja tietoista harjoittelua hermoston hyvinvointiin keskittyen.Ilmoittaudu viimeistään sunnuntaina 16.2.\n\n\n\nTeemana istuminen ja näyttöpäätetyöskentely 1 ja 2\n\n\n\nkeskiviikot 12.3. ja 19.3. klo 16.30-18\n\n\n\nVoisiko istuminen olla miellyttävää ja toimivaa? Mistä koostuvat hyvän istumisen peruspilarit? Opi ohjaamaan itseäsi kohti kestävämpää arkea.\n\n\n\nEntä sitten kun istumiseen liittyy tietokone tai jokin muu älylaite? Miten se voisi olla mahdollisimman toimivaa ja miellyttävää?\n\n\n\nIlmoittaudu viimeistään tiistaina 4.3.Teemana toimiva pystyasento ja hyvä ryhti 1 ja 2\n\n\n\ntorstait 27.3. ja 3.4. klo 16.30 -18\n\n\n\nMeillä kaikilla on mielikuva siitä, miltä hyvä ryhti näyttää. Entä miltä se tuntuu? Tai miten se saadaan aikaan? Selvitetään yhdessä hyvän ryhdin avaimia.\n\n\n\nSopiva lihastonus on monisyinen kokonaisuus, jonka otamme usein itsestään selvyytenä. Tutkitaan pystyasentoa kokonaisvaltaisesti niin että oleminen olisi toimivaa ja miellyttävää.Ilmoittaudu viimeistään keskiviikkona 19.3.\n\n\n
URL:https://www.vufi.fi/tapahtuma/kuusi-kertaa-alexander-tekniikkaa/
END:VEVENT
END:VCALENDAR